Kabızlığa İyi Gelen Keten Tohumu Nasıl Tüketilir Ne İşe Yarar Faydaları
Kabızlık pek çok kişide ve bilhassa hanımlarda yaygın olarak bulunan bir rahatsızlıktır. Düzenli dışkılama için lifli gıdalar yenmesine rağmen, istenen etki sağlanamayınca değişik laksatifler kullanılıyor. Çok bilinen ama yanlış kullanıldığı için genellikle istenen etki görülmeyen bir tohumdan bahsedeceğim; Keten tohumu. Keten tohumu, yağ keteni bitkisinin 4-6 mm uzunlukta, oval, yassı, kırmızımtrak esmer renkli ve parlak tohumlarıdır. Keten tohumu kullanıldığında kalın bağırsaktan geçiş süresinin düştüğü ve artan dışkı kalitesinin bağırsakların ritmik hareketlerini artırdığı, klinik çalışmalarla da göstermiştir. Tohumların yapısındaki sıvı sabit yağ da bu etkiye kısmen kaydırıcı olarak katılır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder